Работи на неблагодарна добро или лошо за Вашите крака

? Всяко движение , особено в дългосрочен план , води до някои увреждане на ставата , или остеоартрит. Въпреки това, тъй като много бягащи пътеки са омекотено или имат пролетта компонент, за да се намали въздействието си , може да помогне за запазване на вашите стави с помощта на неблагодарна , а не да работи на открито. Long Term Impact

обувки ти е критична , защото износени или неподкрепящи обувки ще доведе до увеличаване на износване на ставите . Сменете си маратонки най-малко на всеки шест месеца, като по- често, ако вие сте на разстояние бегач или тичам всеки ден, и за обувки , проектирани специално за тичане .


Остри Контузии

< р изглежда > Тъй като бягане изисква значително физическо усилие , остри наранявания са общи както с помощта на неблагодарна и с тичане на открито. Използване на автоматичното изключване клип може да помогне за намаляване на риска и ще ви позволи да спре неблагодарна бързо в случай на нараняване. И неблагодарна предлага по-безопасна алтернатива на течаща в по-малко от оптимални условия , като например , когато има лед или сняг по земята .