Оборудването на Home CrossFit Gym

Настройка на вашия домашен фитнес за CrossFit обучение изисква минимално количество на оборудването , за да започнете . Тъй като повечето CrossFit движения могат да бъдат мащабирани до телесна маса упражнения , можете да започнете с малък бюджет и все още да могат да завършат пълния WOD - тренировка на ден . Като ваш интерес и увеличение на бюджета , можете да обновите своя дом салона арсенал най-добре да отговарят на вашите цели и ще ви позволи да се справят с по-екзотични WODs . Подове

Тъй като много CrossFit упражнения са балистични в природата , вие ще трябва да имат омекотено настилка , която може да се изправи срещу злоупотребите с железни плочи многократно се паднаха върху него . Въпреки че можете да закупите фитнес рогозки , те обикновено са скъпи и транспортни разходи ги изнеса на течението на повечето бюджети. А по-евтин , и също толкова издръжлив, рогозки е от вида , използван в конските обори . Намерение за използване на един кон сергия мат за всеки 24 квадратни метра на фитнес пространство. Подложките могат да се режат , за да се побере с помощта на кутия нож и стомана стрейт едж .


Основите

минималното оборудване, трябва да включите във вашата Crossfit фитнес зала включва издърпайте нагоре-бар , скачане на въже и олимпийски мряна с въртящи яки . За безопасност , както и за допълнителна защита на настилката под вашите постелки , изберете гумени композиционни плочи над стандартните железни или стоманени такива. Плочки варират в тегло от 10 до 60 кг , така започват с най-малко две 10 кг , 15 кг и 20 кг плочи . Издърпайте нагоре барове могат да варират от предварително направени барове към стомана водопроводни тръби , че се събирате себе си и да се монтира към таван или стена .