Латино танци Упражнение

Възможно ли е закачен на секси ритми на танцови предавания или филми , но искам да сляза на дивана и да изгори някои калории ? Научете се да латино танци : това е забавно, оптимистичен начин да получите аеробна тренировка и тонизират си ядро ​​. И ще бъде твърде зает наслаждавайки се на себе си да се чувствате сякаш сте изработване. Латино танци фитнес упражнения

латино танци фитнес упражнения като Zumba се предлагат в много зали и студиа в цялата страна . Те съчетават забавни аеробни танцови движения с проста хореография да запази студенти забавляваха и работят усилено . Вие не се нуждаят от фон в танц или много на координация , въпреки че би трябвало да можете да намерите и такт да следват заедно с класа . Латинска танцови класове обикновено са по-малко сложни, отколкото стъпка аеробни упражнения , но все още се нуждаят от някаква концентрация.

Забравяйте да хидратирате добре преди клас Be, макар и не веднага предварително. Облечи удобно и носете нещо, което да поддържа косата си от лицето си. Не се чувствам зле за да вземе почивка по всяко време, особено ако сте начинаещ . Повечето класове са дълги един час , което включва топла и охлади. Наем латино танци фитнес DVD-та

Латинска танци предлагат много от същите ползи и проста хореография като класове. И с DVD-та , можете да работите на свой собствен темп : назад или използвайте забавен каданс , за да научите хореографията , и няма нужда да се чувстват неловко . DVD-та също ви предлагат възможност за работа , когато и за колкото и дълго искате

Все пак, имайте предвид, че DVD-та са много по-малко разнообразие и обхват от класа на живо : . Може бързо да стане скучно , или тялото си ще се адаптира и след това ще трябва да се купи нова или да се върти през няколко . Опитайте серия и DVD-та като Rhythms танцова програма на Техноцентъра , зумба , или 10 Minute Solution : Fat Blasting Latin Dance Mix DVD за различни тренировки, които можете да се смесват и мач за различна тренировка всеки път. И се опитай изработване на DVD с приятел , за да получите на социалните помощи и мотивацията на упражняване с някого.