Аеробни Фитнес Ползи

Аеробни упражнения предлага много предимства , когато се практикува редовно. Не само, че аеробни упражнения здрави, но тя може да бъде забавен начин да поддържате форма на тялото и всъщност може да подобри здравословни проблеми като високо кръвно налягане и повече! 30 минути на ден

Според Mayo Clinic дори 30 минути на ден на аеробни упражнения, като колоездене, бягане или плуване , може да ви помогне да живеете по-дълго и по-щастлив живот.
< Бразилски>
Помага при дихателни

Практикуването на аеробни упражнения на регулярна основа може да помогне за постигането на кислород към тялото си по-ефективно.