Ядро Rhythm Денс кардио упражнения

Rhythm танцова програма на ядрото е пълна програма на DVD-та и съвети храненето от танцови шампиони Джулия правомощия и Jaana Kunitz . Програмата предлага разнообразни тренировки от близко до дългосрочен и инструктаж на сърцето - тропане . Само DVD-та

програмата ядрото Rhythms предлага сърдечно-съдови ползи и ядро обучение. За да получите най-много кардио ползите , прескачане на DVD-та , като Kick Старт и тайната на Секси Abs DVD-та , тъй като те са по- инструктаж и ядро- насочване. The Latin Cardio Jam , Full тренировка, и бърза тренировка DVD-та ще ви помогне да изгорите повече калории и си пулс става . Всеки трябва да получи най-малко 30 минути на ден на сърдечно , най-малко пет дни в седмицата . Започнете с бърза тренировка DVD за изграждане на издръжливост и увереност. Той е дълъг само 20 минути и можете да го направите в последователни дни . След това добавете в другите две за разнообразие и по-дълги тренировки, които ще осигурят по-добри резултати . Наем DVDs като трамплин

Ако сте били, желаещи да се измъкнем на дансинга и танцувам в нощта , и си излишните мазнини , далеч , но са били твърде нервна, за да скочи там без обучение , опитайте латино танци Made Easy DVD. Ще научите основните движения на три популярни танци, меренге , салса и румба . Fast бални танци изгаря средно 300 до 400 калории на час . Dancing също е по-слабо въздействие , социалното и забавно , което го прави перфектен кардио упражнения . Можете също така да се провери на Латинска Cardio Jam DVD. Ще научите някои от създател Julia Пауърс "подпис танцови движения , докато тонизиращо си ядро ​​и изгаряне на мазнините в тялото . Използвайте този DVD през седмицата и след това отидете на танци в почивните дни , за да достигне пет дни минимум. Ще бъде загуба на тегло и изграждане на стабилна сърдечната система.