Изгорени калории Играя Racquetball

Ключът към една добра тренировка в Ракети е добре подбрани конкуренция. Съвместими играчи сила всеки друг, за да работим усилено и митинг може да издържи дълго време . Както при всяко упражнение , толкова по-трудно да работите , толкова повече калории изгаряте . Идентификация

Racquetball се играе в затворено помещение. Играта може да бъде между две , три или четири играчи. A ракета и топка са единствените изисквания , въпреки предпазни очила и ръкавици, за да помогне да се задържи на ракетата са общи .


Game Играйте в

Players служат и воле , който много прилича в тениса. Топката се сервира край на предната стена и трябва да бъдат върнати на разстояние от предната стена , преди да го удари на земята повече от веднъж. Докато служи може да удари едно рамо на стената , след като удари предната стена , всички залпа след това могат да изпаднат произволен брой стени или тавана , докато топката се удари в предната стена преди Ракети мач bouncing.A обикновено отнема около един час, за равномерно съвпадащи играчи . Мачове са най-добрите два от три мача до 15 точки. Победителят трябва outscore опонента си с най-малко две точки във всеки мач