Изгорени калории По време Тенис

Както при всяко упражнение , броят на калории изгаряте , играещи тенис зависи от това колко интензивно се работи . Тенис може да бъде една приятна дейност , изпълнявана от двойни партньори за половин час или тя може да бъде изтощителна битка между две силно конкурентни на хората, че може да продължи с часове. Идентификация

Тенис се играе на твърди кортове , трева или глина. Въпреки, че има начин да се играе с трима души , най-често срещаните игри са единични и двойни . Мачове обикновено се играят по най-добрия два от три сета или най-добрата три от пет сета. Набор е спечелена от играч, който печели шест игри - макар че той трябва да спечели най-малко с две игри ( шест мача до четири , например) . В противен случай , комплекти могат да включват една-единствена тайбрек игра или може да продължи , докато един играч спечели от два мача .


Жените Singles

A 5 -крак -5 , 30 -годишен - старата жена, която тежи £ 130 ще изгори 404 калории за един час на конкурентни сингли tennis.A 50 - годишна жена със същата височина и тегло ще изгори около 30 по-малко калории в час.

<Бразилски >
Мъжки Singles

A 6 -метрова , 30 -годишният мъж, който тежи £ 160 ще изгори 511 калории за един час на конкурентни сингли tennis.A 50 - годишен мъж от на същата височина и тегло ще изгори 472 калории.


двойки жени

The 30 -годишният жената играе конкурентни двойки тенис ще изгори 289 калории в hour.The 50 -годишната жена ще изгори 20 калории по-малко .


мъже двойки

The 30 -годишен човек, който свири конкурентни двойки за един час ще изгорите 365 калории. The 50 -годишен човек, ще изгори 337 калории.


Други съображения

броят на изгорените калории играе тенис варира значително в зависимост от нивото на конкуренция . Номерата в списъка са примери за активни игри, в които играчите са в движение повечето от тениса time.Competitive изгаряния около два пъти повече калории в сравнение с конкурентните закрит волейбол, почти същото като баскетбол и около две трети колкото крос-кънтри каране на ски.