Бикрам и изпотяване

A система от 26 хатха пози , разработена от Bikram Choudhury , Бикрам йога се практикува в отопляеми студиа с температури вариращи навсякъде 85-105 градуса по Фаренхайт. Влажност може да удари 60 до 70 на сто - сауна - като среда, в която можете да се поти кофи . Чрез извършване на йога в тези условия , вашите мускули и стави са по- еластични и детоксикира тялото си чрез потта . Премахване на Токсините

Кожата е система за премахване на отпадъците от тялото. Средната възрастния носи около 18 до 20 квадратни метра на кожата , в съответствие с " Плана за пречистване " от Rodale Здраве Books. Когато сте пот , тялото ви адреси дисбаланси в метаболизма ви и изключва тежки метали - живак и олово - и други токсини - замърсители и пестициди . Признаци в сауни насърчават честа смяна на пот , защото кожата ви може да се увеличи търсенето на тези токсини. Радха Garcia , който притежава Йога College Бикрам е на Индия в Боулдър , Колорадо, сравнява тялото си с гъба , която трябва да се изцеди да се даде възможност на свеж кислород и кръв, за да се движат , съгласно чл Дженифър Кук " Не All Йога се създава равни" в " . йога вестник "


Забърсване Off Sweat

Според " Raw Food и Hot йога : От тежка инвалидност да Superior Здраве" от Тоня Zavasta , йога клас Бикрам е медитация , така бършеше потта с кърпа може да попречи на вашата концентрация . Вие искате да се избегне странични движения. Sweat трябва да ви разхлади по време на процеса на изпаряване на вашата кожа. Поради високата влажност в Бикрам йога студио , този процес изпаряване не е толкова ефективен . Вместо да пресъхва , потните формира капки , които се плъзгат на разстояние от тялото ви. Има две причини да се избърсва потта по време на гореща йога сесия. Ако потта попадне в очите ви , то може да замъгли зрението и Стинг . Също така, ако оставите потта по тялото си , кожата ви може да се увеличи търсенето на токсините .