Алтернативи на кана Bells

кана камбани са изстрел размер тежести с дръжки . Те могат да бъдат метални или попълнено каучук , в зависимост от тип, който се използва . Използва се в една ръка или две , оборудването може да се използва за най-различни движения за обучение или упражнения. Те лесно могат да бъдат заменени с алтернативни парчета на оборудване за обучение . Най -важният фактор е да се знае как да се използва всяка част правилно да замени всяко използване кана звънец . Kettlebell -Style Алтернативи

Тегло - Stacking - Изобретението съществува , която работи като заместител на традиционните Kettlebells . Използвайки същия дизайн на дръжката и подхода , това подреждане дръжка позволява на потребителя да прикачите лесни за намиране теглилки в пакет съхранява заедно с механизма на дръжката . Резултатът е псевдо Kettlebell , който е подобен по форма и има същото тегло вдигане на функции (вж. справка 2 )

Регулируеми блок тегла - Тези регулируеми тежести работят по същия начин, както и регулируеми гири с една съществена разлика . : дръжката е на последния подобен на Kettlebell , а не в средата като гира . Тази конструкция позволява увеличаване корекции тегло в много по-малки в сравнение с традиционните градации Kettlebells , но същото движение в упражнение се запазва. A покупка включва цялата система , а не от необходимостта да купуват и кораб множество Kettlebells (вж. справка 3 )

Adjustable или традиционни гири - . Ползата получен от Kettlebell тежести е тяхната freeweight статус. Гири като цяло могат да бъдат използвани с практикуването на много от същите движения и да упражняват пълни мускулни групи. Дръжката ще бъде различно , но вариации в теглото могат да бъдат имитирани Наем Hammer Тежести

Упражнение БАЦ - . Тези инструменти упражнения изглеждат като гумени бухалки и имат допълнително тегло в края да се използва като тегло люлка. Проектиран за стаята за упражнения, те идват в различни тегло суми , и да се осигури свободно тегло тренировка на цялото радиално мускулна група

чукове - . Всякакъв вид на претеглената строителство чук може да дублира люлеещ ефект на Kettlebell . Такива заместители на упражнения могат да работят ефективно същите мускулни групи. Тъй като стойностите на тегло може да се променя с помощта на чукове с по-голям капацитет , обучение на сила може постепенно да се увеличи , като се използва по-тежък чук. Продажба и Наем на Non - Swing Тип Тежести

< р > Медицина Balls - направени да изглеждат като претеглени баскетболни топки , тези упражнения инструменти могат да се използват в най-различни движения и обучение на тялото . Въпреки това, те не разполагат с дръжки и трябва да се борави като топка . Това ограничава някои движения упражнения , които могат да бъдат направени с борави предавка . Тежести може да достигне до £ 30 , което е по-малко от най-тежките Kettlebells

съпротивата ленти - . Известни още като тръби , резистентност ленти идват с ръкохватки в краищата и , в зависимост как те са инсталирани , могат да се съревновават някои от същите лифтовете и дърпа като Kettlebells . Въпреки това, няколко резистентност ленти могат да се срещнат съпротивата на теглото на дъмбелите от началото на гостилница . Bands увеличават съпротивлението по-далеч те са разтегнати . Потребителите получават отвъд възможностите на дори най-силните банди .