Как да се ходи без Bouncing Up & Надолу

походката на даден човек - ходене модел - се определя от няколко фактора. Неврологични заболявания като инсулт или церебрална парализа често причиняват необратими нарушения в походката . Пешеходни модели също могат да бъдат необичайни в здрав човек . Например , много хора изглежда се подскачащи нагоре и надолу , тъй като те ходят . Това се дължи на разтоварване на предната част на стъпалото , а от петата с всяка стъпка . Този модел се нарича " ходене на пръсти " и може да бъде променен чрез практикуване на няколко стъпки. Нещата ще трябва
Stairs
Powder
Черно касапин хартия MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Опънете прасците да подобри способността си да кацне на вашия петите с всяка стъпка. Мускулите на прасеца скъсят с подскачащи ходене модел. Застани с лице към стълбите. Стъпка към най-долното стъпало с топките на двата крака . Задръжте релсите за подкрепа и бавно спуснете петите , докато се почувствате разтягане в задната част на подбедриците . Задръжте за 5 секунди и повторете 10 пъти .

2

Practice ходене , докато за кацане умишлено върху петата на двата крака, с всяка стъпка. Развивам дълъг участък от касапин хартия върху твърда етаж . Изсипете малко прах в бисквитка лист и стъпка в него с двата крака . Разходка по хартията , след това погледнете в стъпките си . Вие ще видите пълен отпечатък , ако са правилно кацане на петите си , докато вървите .


3

Носете плоски подметки обувки, направени от твърд материал, като кожа . За допълнителна помощ , да се носят обувки , които завършват над глезена . Това ще насърчи петата стачка и да го направи физически трудно до петите - разходка. Избягвайте да носите обувки на висок ток - те поддържат мускулите на прасеца в съкратена позиция и да предизвика стягане - . Която може да допринесе за подскачащи ходене модел