В началото Баскетбол Сонди за момичета

Начало баскетболни тренировки за момичета трябва да бъдат енергични , така и образователна . Момичета са склонни да се играе играта с по-бавни темпове, отколкото момчета , така че треньорът трябва да се изработи тренировки , които се фокусират върху основите на баскетбола. Сонди обикновено траят половин тренировка , след това момичетата меле помежду си. Треньорът може да избере да спре спорна топка по различно време , за да покаже на момичетата как се прилага една от тренировки по време на действителната ситуация игра. Дрибъл

поведение дрибъл тренировка да помогне на момичетата да се научат как да се контролира топката с двете си ръце . Били играчите се подреждат в един файл зад наказателната линия. Дайте първият играч в съответствие с топка , а след това я кажа , за да заобиколи вратаря на гостите към коша се използват само дясната си ръка . Накарай я да направи кош и извличане на топката. Кажи си да заобиколи вратаря на гостите обратно към линията за свободен удар , използвайки само лявата си ръка. Повторете упражнението , докато всеки играч показва способността да се контролира си дрибъл с двете си ръце .


Минавайки

Използвайте къса тренировка по време на тренировката по баскетбол на момичетата да учат играчите да акции на топката. Момичетата трябва да са по двойки и им кажи да стои 10 фута далеч от партньора си. Дайте всяка двойка една топка . Инструктирайте играчите с топката да използвате и двете си ръце , за да хвърлят скача пас към партньора си. Кажете на играчите да се опита да подаде топката достатъчно твърд , така че топката отскача само един път . Изпълнете упражнението , докато всеки играч показва правилната техника преминаване. Се намеси и да направи корекции за преминаване на техника за играча, когато е необходимо.