Упражнения за странични силови тренировки за футбол

Футболистите трябва да могат да покриват разстояния много бързо и често пъти се движат с лекота в задръстени зони. Те трябва да подобрят силата на краката си, за да станат по-пъргави, ако искат да се представят с максималните си способности. Увеличаването на силата на краката също може да помогне за предотвратяване на наранявания. Ето няколко видеоклипа за странични силови тренировки, които ще помогнат за подобряване на пъргавината.

Напади

Нападите могат да помогнат за увеличаване на силата ви, гъвкавост, и мобилност на краката ви.

Стъпки

Стъпките помагат за увеличаване на силата на краката ви, четворки, и бедрата, заедно с глутеусите и подколенните мускули. По-силните и по-стабилни подколенни сухожилия на футболистите са, толкова повече сила могат да получат от краката си на терена.

Повече тренировки за сила и фитнес
Упражнения за странични силови тренировки за футбол Забавни начини за насърчаване на фитнес извън терена Упражнения за странични силови тренировки за футбол 10 ефективни упражнения за подобряване на издръжливостта Упражнения за странични силови тренировки за футбол Отваряне за претренирането:Изследване на въздействието на прекомерните упражнения Упражнения за странични силови тренировки за футбол Йога за футбол Упражнения за странични силови тренировки за футбол стълби, Препятствия и конуси Упражнения за странични силови тренировки за футбол Футболни скоростни тренировки Упражнения за странични силови тренировки за футбол Кондициониране без въздействие Упражнения за странични силови тренировки за футбол Упражнения за учене и подобряване на RDL с един крак Упражнения за странични силови тренировки за футбол Различен вид високоинтензивна тренировка Упражнения за странични силови тренировки за футбол . Кросфит и футбол:печеливша комбинация?
Спорт и фитнес
  1. Упражнения за лични обучение
  2. Сила за обучение за мъже над 50 години
  3. Седмични Упражнения футбол за рамото
  4. Работещи Упражнения за Stamina
  5. Сила за обучение за бадминтон
  6. Как да правим Сила за обучение за триатлони
  7. Сила за обучение за момичета в Youth Soccer
  8. Футбол тренировка Programs
Треньорство по американски футбол
  1. Speed ​​обучение за футболисти
  2. Баланс обучение за Soccer
  3. Футбол обучение за деца
  4. Психично обучение за Soccer
  5. Интервални тренировки за Soccer
  6. Спринт обучение за Soccer
  7. Soccer обучение за жени
Треньорство по американски футбол