Превърнете своята личност в актив за деня на състезанието

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Не бихте използвали мотор, който е с три размера по-малък, така че защо да се състезавате с неподходящо мислене? Много хора влизат в деня на състезанието с грешен подход за техните личности и се саботират, преди пистолетът да избухне. „Хората трябва да разпознават как тикват“, казва Джеф Троеш, треньор по умствено обучение, базиран от Сан Луис Обиспо, Калифорния, който е работил с клиенти в NBA, MLB, PGA и LPGA. Те трябва „да се опитат да определят кои са те като личност, как са имали успех и/или удоволствие в други сфери и да използват стратегия, която отговаря на това кои са те“. Имайки това предвид, събрахме няколко ментални модела, за да ви помогнем правилно да определите най-подходящия мозък за успех в деня на състезанието.

Статистикът

Вие обичате:Числа и данни

Вие сте като:Колкото повече статистика, толкова по-добре! Ако връзката на вашия велосипеден компютър не работи, това е почти сякаш тренировката ви не се е случила. За вас най-стресиращата част от състезанието е онзи ужасен момент в чистилището между финала и публикуването на резултатите.

Положението:„Личността от тип статистик има потенциала да намали емоционалната привързаност към самата раса“, казва Троеш. Това е нещо добро. Като допълнителен бонус той казва, че този начин на мислене обикновено избягва да прави сравнения с други – голям състезателен ден не-не.

Недостатъкът:Вашият успех или неуспех при относително произволни цели може да ви се стори твърде черно-бял, казва Троеш; понякога можете да се определите количествено направо от реалността. Той също така предупреждава, че този начин на мислене може да намали способността за адаптиране в движение.

Накарайте го да работи за вас:„Този ​​тип хора е най-добре впрегнат с много специфичен график, водещ до деня на състезанието“, казва Троеш. Статистикът трябва да подходи към своето събитие с организиран план не само по време на състезанието, но и през седмицата преди него, добавя той.

Животното

Вие обичате:Състезания с чист инстинкт

Вие сте като:Мощностомер? Пффф, ти дори не носиш часовник, когато се състезаваш. Ще се изправите срещу всеки там – вие сте момчето или момичето на 30 и нещо, което прави пълен спринт, за да изпревари осемгодишния човек, който си пробива път през финалната линия на Ironman.

Обратната страна:„Личността на животното е постоянно в режим на адаптация“, казва Троеш – ​​почти обратното на статистиката. „Те непрекъснато възприемат това, което чувстват около себе си и просто се движат с него.“

Недостатъкът:Троеш казва, че Животното може да бъде емоционално и че чувствителността може да донесе много възходи и падения. „Този ​​тип хора може да се взривят, опитвайки се да се задържат“, казва той. „Те също може да са малко прекалено ориентирани към „другите““, тъй като могат да се съсредоточат твърде много върху расата на някой друг.

Накарайте го да работи за вас:„Животното може да се увери, че има конкретна стратегия преди и по време на състезанието за това как да използва енергията на тълпата, глутницата и атлетите, които се състезават около тях“, казва Троеш. Този тип хора трябва да търсят всякакви предимства и да имат план как да реагират.

Стратегът

Вие обичате:да играете всяко състезание като игра на шах

Вие казвате:Имам нужда от вътрешна информация! Опитвате се да научите за всяко кътче на курса. Искате да знаете точната посока и скорост на течението на водата и знаете правилата отвътре и отвън (за да можете да останете juuuuuuu вътре в тях).

Положението:Стратегът е по-малко загрижен за проблемите, отколкото за намирането на решения. „Тази идея за непрекъснато коригиране и търсене на решения има потенциала да я поддържа интересна през часовете, в които те са навън, да се състезават“, казва Троеш.

Недостатъкът:„Те може да намерят разочарование, ако тяхното „решение“ не работи“, предупреждава Троеш. „Те могат да бъдат вътрешно разсеяни поради това.“ Той също така казва, че Стратегът може в крайна сметка да влага твърде много енергия в другите.

Накарайте го да работи за вас:„Предвидете трудностите и потърсете възможности за постигане на решения“, съветва Троеш. „Вижте състезанието като игра, с която да се забавлявате.“ Стратегът може да сведе до минимум емоционалната привързаност (добро нещо), като гледа на своето събитие като на пъзел, който просто трябва да реши.

Социалистката

Вие обичате:Състезания с екипажа

Вие казвате:Къде е бирарията?! Имате кошмари да се състезавате в пустинята сами. Дори когато не се състезавате, вие сте на събитие, рисувате пътя, правите знак и викате задника си.

Предимството:Денят на състезанието ще прилича повече на празник, отколкото на изпитание. „Няма да бъдете прекалено стресирани или тревожни, като другите три нагласи“, казва Троеш. Това отношение може да ви накара да се състезавате по-често и по по-забавни причини, като просто да видите ново място. Или да спечелите залог.

Недостатъкът:Социалистката може да е твърде спокойна. „Този ​​тип хора може да подценяват трудността на задачата“, казва Троеш. „Всичко е „Хей, нека просто да се забавляваме“, докато не ги ритнат по средата. И това може да накара социалистката да се обезсърчи от резултата си.

Накарайте го да работи за вас:„Бъдете целенасочени да го поддържате лек“, казва Троеш, добавяйки, че социалният човек не трябва да се тревожи за числата или резултатите при поставянето на цели. За най-доброто възможно състезание той казва:„Позволете си да позволите „успехът“ да бъде равен на „насладата му“.“