Видео:Едноминутно упражнение за развитие на баланс

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Тим Кроули и приятели демонстрират въже с една ръка и един крак, отлично упражнение за силова тренировка за атлети за издръжливост, което развива баланс и стабилност. Работи мускулите на гърба и също така ангажира глутеусите, бедрата, сърцевината и всички мускули около глезена, които трябва да работят усилено, за да поддържат стабилна основа.

Още едноминутни упражнения