Тренировки за тренировки

Ранди от Уорчестър ми изпрати имейл, търсейки съвет относно тренировките. Ето няколко идеи, изпратени ми от Фил и Брайън.

От Фил:

Тренирах дъщеря си през последните 4 години в нашата местна младежка баскетболна лига и едно от тренировките, които обичам да правя, е вариант на стандартното упражнение Lay Up.

Има 2 линии:една стрелба и една отскачаща в горната част на ключа. “
Защитник (обикновено аз) стои някъде в боята и принуждава владеещия топката да вземе решение - или да кара към коша, или да го подаде на отбиващия, в зависимост от това къде е разположен защитникът, за по-добър изстрел. Като допълнителен аспект ще накарам един от играчите да боксира защитника и да се опита да получи пропуснат удар за лесно връщане.
Тази тренировка има много от основните неща.

Той учи вземането на решения, съдебна осведоменост, преминаване, стрелба, отскок и бокс-аут да не говорим да играете като ОТБОР. Това е бърза тренировка, която се опитва да симулира условията на играта.
От Брайън:

Една от тренировките ми, поради факта, че тренирам седем осмокласници, е упражнение за дриблинг и лежане с четири топки.
По една линия под всяка кошница във всеки край и след това по две деца от всяка страна в средата на корта.
Упражнението започва с дясно дриблиране и залягане и след това преминаваме и към леви.
Можете да ги съсредоточите върху правилното дриблиране в открито игрище, както и да ги свикнете с бързото прекъсване.