Укрепете гърба си с това едноминутно упражнение

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

В това видео Тим Кроули и приятелите ни показват кросоувър широто издърпване, страхотно упражнение за бегачи и други атлети за издръжливост, което да включат в рутинната си тренировка за сила. Това упражнение ще помогне за укрепване на целия гръб, а също така ще помогне за облекчаване на наранявания на ротаторния маншон.