Разхлабете гърба си с това едноминутно упражнение

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Мат Фицджералд предлага начин за разхлабване на средния гръб. Използвайки упражнението за мобилизация на гръдния отдел на гръбначния стълб, вие ще разхлабите средната част на гръбначния стълб и ще получите по-голям обхват на движение.

Още едноминутни видеоклипове с упражнения

Следвайте Triathlete в Twitter @Triathletemag за вдъхновение, нови идеи за тренировки, прегледи на екипировката от нашите редактори и други.