Увеличете силата си с тази 30-минутна тренировка

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Увеличете силата си с тази силова тренировка от Брайън Хил, съсобственик на Rehab United в Сан Диего. „Всяко движение трябва да е толкова тежко, колкото можете да контролирате за тези шест рунда и всички движения са експлозивни и с цел“, казва Хил.

Правете шест кръга от всеки набор от упражнения без прекъсване. Прекъснете се и се възстановите напълно, преди да преминете към следващия сет.