Можете ли да се справите с това фитнес предизвикателство за Деня на благодарността?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Независимо дали бягате местен пуешки тръс или готвите вътре през целия ден на този Деня на благодарността, може да искате да добавите допълнително фитнес предизвикателство, за да компенсирате част от щетите, които сте на път да нанесете. Завършете този списък с упражнения до края на деня, разделен на толкова секции, колкото изберете. Направете 20 клякания между нарязване на лук и белене на картофи или натъпчете около 10 лицеви опори, докато плънката се пече. Лесно като пай, нали? Поддържайте отчитане, докато вървите.

Фитнес предизвикателство за Деня на благодарността

250 клякания
200 лицеви опори
150 бърпи
100 коремни преси/коремни преси по избор
75 тазобедрени моста
50 повдигания на крака
25 V-up
Общо 5 минути планкинг
Това 10-минутно загряване бягане, последвано от 10 спринтове по хълм (30 секунди нагоре, бягане надолу)