Изненадващият здравен проблем, измъчващ триатлонистките

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Още преди 50 години лекарите вярваха, че спортът – особено тези, включващи бягане или скачане – може да доведе до падане на матката на жената. Въпреки че това схващане отдавна е разсеяно, изследователите са открили, че жените, които се състезават в триатлон, са изложени на повишен риск от нарушения на тазовото дъно.

„Открихме, че една на всеки три триатлонки има симптоми на нарушения на тазовото дъно, по-специално пролапс на тазовите органи и инконтиненция“, казва д-р Джони Йи от Aracea Women's Care в Денвър, Колорадо. . Констатациите бяха представени на научната среща на Американското урогинекологично дружество през 2014 г. и в Journal of Injury, Function &Rehabilitation .

Нарушенията на тазовото дъно се описват като проблеми, които включват анатомията на тазовото дъно. Нарушенията могат да включват пролапс на тазовите органи (при което вътрешните органи „изпускат“ от нормално място в долната част на корема поради слаби тазови мускули), инконтиненция, задържане на урина, запек и/или тазова болка. Тези симптоми са доста чести при жените – особено при тези, които са спортисти.

„Спортовете с висок удар водят до повишено вътрекоремно налягане и това може да доведе до симптоми на нарушения на тазовото дъно“, казва Йи, „Бягане, скачане, гимнастика, вдигане на тежки тежести ще се считат за силно въздействие върху тазовото дъно, което може да предразположи тези жени към симптоми на тазовото дъно.”

Всеки път, когато атлетът се занимава с такова силно въздействие, мускулите на тазовото дъно се активират като част от основната мускулна група, заедно с мускулите на корема и гърба. Yi и колеги предположиха, че енергичното обучение излага мускулите на тазовото дъно в риск от умора, което ги прави по-слаби и уязвими към инконтиненция или пролапс.

СВЪРЗАНО:Вашата позиция на сън допринася ли за нараняванията ви?

Симптомите на нарушения на тазовото дъно включват (но не се ограничават до) неволно изтичане на урина при кихане, кашляне, бягане или скачане; болка в таза или болка при полов акт; силна, непреодолима нужда от уриниране; и/или издутина, която се усеща или вижда извън влагалището.

Тъй като нарушенията са неприятни за преживяване, още по-малко за обсъждане, повечето жени не търсят помощ за симптомите си. Много жени също описват симптомите си със стареенето или остатъчните ефекти от раждането. Въпреки че те често допринасят за нарушенията на тазовото дъно, Yi казва, че неговото проучване е открило, че симптомите са налице при жени триатлонисти от всички възрасти и тези, които не са имали деца. Избягването на проблеми на ранен етап може да доведе до по-големи проблеми в бъдеще – една жена има риск за цял живот от 11-20% от операция за уринарна инконтиненция или маточно-вагинален пролапс.

„Вярвам, че симптомите на тазовото дъно често не се съобщават“, казва Yi. „Докато тези симптоми са чести, те са лечими и пациентите трябва да говорят с лекарите си за тези лечения. Започването с техния първичен лекар или OBGYN е чудесно начало, но има специалисти по тазовото дъно, наречени урогинеколози или женски уролози, които имат специализирано обучение за лечение на тези нарушения.“

Лечението на нарушения на тазовото дъно варира от консервативни мерки като физическа терапия до по-инвазивни действия като хирургия. Пълното спиране на тренировките обикновено не се препоръчва, казва Yi:

„Нашата цел с нашето проучване беше да повишим осведомеността за това колко често са тези симптоми. Ние не възнамеряваме да обезкуражаваме триатлонистите да тренират или да обезкуражаваме по никакъв начин. Въпреки това, ако пациентите открият, че ги притесняват тези симптоми, понякога това може да е признак на по-сериозен проблем. Те трябва да обсъдят симптомите си с лекаря си.”

СВЪРЗАНИ:8 причини, поради които триатлонистите се нараняват