Рейчъл Джойс и Лорън Брандън за IM Боулдър, бременност и мотивация

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Рейчъл Джойс и Лорън Брандън, две от водещите дами в триатлона, се присъединиха към Triathlete.com за нашата Facebook Live AMA тази седмица. Тъй като Ironman Boulder предстои този уикенд – състезание, което Джойс спечели през 2017 г., а един Брандън се очаква да спечели в неделя – и двамата атлети изпратиха въпроси на живо от зрители за трасето, състезанията на височина, умствената издръжливост и много други. Тъй като и двете жени са бивши плувци, те дадоха съвети как да преминат от плуване към триатлон, както и съвети за начинаещи и плуване в открити води. По време на шоуто обявихме подарък на чанта за плуване Roka, която включва шорти Roka SIM Pro, ръчни гребла Pro, очила R1 и мрежеста чанта Pro Vent. Победителят ще бъде обявен скоро.

Акценти

1:49 – Брандън говори за своя тренировъчен блок за Ironman Boulder.

3:06 – Съвети за привикване към тренировка на височина

4:10 – Ползите от обучението с група

5:18 – Възстановяването от Ironman никога не става по-лесно

5:40 – Тренировката на Брандън тази седмица, водеща към състезанието

6:30 – Джойс говори за тренировки по време на бременност и за разликите между тренировките по време на първата й бременност и втората.

7:30 – Тактики и стратегии за добро състезание на велосипедния курс Ironman Boulder

10:07 – Случвало ли ви се е да се събуждате на сутринта, без да искате да се състезавате?

12:36 – Какво те накара да искаш да бъдеш професионален триатлон?

15:26 – По-лесно ли е да влезеш в триатлон като бивш плувец? Обсъждане на опасностите да се научиш да плуваш като възрастен

17:11 – Коя е любимата ви дистанция за състезание?

18:16 – Научавате поне 10 нови неща по време на всяко състезание по Ironman. Джойс цитира Cam Wurf като чудесен пример за някой, който е научил спорта чрез състезания често.

19:50 – „Състезанията по Ironman са влакче в увеселителен парк“, казва Джойс. „Трябва да се научиш да преодоляваш трудните времена.” Знаци, които и двамата атлети използват, за да им помогнат да направят това.

21:15 – Какви качества правят добър треньор?

25:20 – Джойс говори за трите неща, които според нея могат да ви направят или счупят в Ironman Boulder.

27:45 – Пица, пържени картофи, бира, бургери – Брандън и Джойс обсъждат своите фаворити след състезанието

30:10 – Съвети за първото ви плуване в открити води

31:45 Това е подаръкът на Roka! Roka любезно даде на Triathlete.com чанта за плувни принадлежности, която зрителите на шоуто могат да спечелят – включително ръчни гребла, очила, шорти Roka Pro Sim, шапка за плуване и мрежеста чанта.

32:31 – Ако ми липсва мотивация да тренирам, какво да правя? Посетих една от моите сесии на „щастливо място“, казва Джойс.

34:50 – Като бивши плувци, какво направихте, за да изградите своето колоездене?

37:00 – Когато са попитани за най-трудните тренировки, които са правили някога, Джойс пребледнява, когато започва да говори за тухлите сесии, които бившият й треньор Дейв Скот й е давал.

38:33 – Коя е най-лошата грешка, която сте правили в състезание и как се възстановихте от нея?

40:30 – Взимате ли почивка след ранен/среден сезон на Ironman?

42:04 – Съветът на Джойс към Брандън преди този уикенд Ironman Boulder