Към кой доставчик трябва да се обърна за нараняването си?

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Без значение каква дистанция и ниво на триатлон преследвате, вероятно ще подлагате тялото си на изстискване, ден след ден. Докато някои митове (като бягането е лошо за коленете) са преувеличени, тренировките за тридисциплинен спорт за издръжливост все още натоварват ставите и мускулите, използвани за задвижване от началото до края.

Техниките за превенция на наранявания трябва да са първата ви линия на защита, но когато се появят телесни раздразнения и наранявания, важно е да не ги оставяте да загноят – цялостното ви здраве и сезон може да зависят от това. Но да знаете какъв тип медицински специалист да видите за диагностика, грижи и рехабилитация може да бъде непосилно и навременно за изследване, така че ето разбивка на кого да видите кога.

Доктор по спортна медицина

Лекарите по спортна медицина са клиницисти, които са посещавали медицинско училище и са обучени за диагностициране на наранявания, свързани със спорт, и създаване на план за грижи за спортисти, който може да включва както неоперативни (без операция), така и оперативни (хирургични) решения.

Д-р Емили Краус е велосипедист и лекар по спортна медицина, която практикува в Станфордската детска спортна ортопедична медицина в Калифорния.

„Когато се срещам с пациент, работя с него, за да отговоря на въпроси като:„Какви маратонки носят?“ или „Кога се появява болката им – по време на каква дейност?“ или „Какви са целите им за сезона?“ “, каза д-р Краус.

Лекарите по спортна медицина работят с пациентите, за да разберат тяхната спортна история, какво ги притеснява в момента и как да изработят план за лечение, който да ги държи далеч от спорта и живота за възможно най-малко време.

Що се отнася до видовете наранявания, които лекарят по спортна медицина може да види: „Аз работя с тези, които имат остри наранявания като разкъсвания на ACL и изкълчвания на пателата“, коментира д-р Краус. „Но като цяло ще ги насоча към хирургичен специалист.“

„Това, което правя много се лекуват наранявания от прекомерна употреба като тендинит, бурсит, стрес фрактури и болки в кръста“, каза д-р Краус.

Ако сте изправени пред заяждаща травма, която все още не е диагностицирана, потърсете местен лекар по спортна медицина. След първоначална консултация доставчикът на спортна медицина може да работи с пациента, за да определи дали е необходимо допълнително лечение от хиропрактик, физиотерапевт или ортопедичен хирург.

СВЪРЗАНО – Акваджогинг:Какво да правите, когато не можете да бягате

Физиотерапевт

Физиотерапевтите често се определят като „специалисти по движението“, което означава, че работят със спортисти, за да им помогнат да се движат без дисфункция или болка. За да станете физиотерапевт, човек трябва да има четиригодишна бакалавърска степен и след това да присъства на тригодишна докторска програма, закръглена от необходимостта да премине изпит за сертифициране на борда.

Brenna David PT, DPT, CSCS, OCS е физиотерапевт в Avant Physical Therapy в Сиатъл, Вашингтон, която е специализирана в работата със спортисти.

„Моята работа като физиотерапевт е да гледам как се движи някой, как функционира тялото му, как не функционира, и след това да предписвам коригиращи и укрепващи упражнения, за да коригирам това“, каза д-р Дейвид.

Докато някои физиотерапевти могат да предложат ръчни манипулации като мускулно-скелетни корекции, повечето физиотерапевти ще лекуват пациенти с различни упражнения, фокусирани върху рехабилитацията, и невромускулно превъзпитание (т.е. „преобучение“ на мозъка).

„Нашата цел е да активираме нашите пациенти“, отбеляза д-р Дейвид. „Ако има триатлонист, който изпитва болка, работата на физиотерапевта е да доведе този триатлон до оптимално функционално състояние, така че спортистът да може да постигне целите си.“

Д-р Дейвид предлага да се отправите към PT — повечето не изискват препоръка – ако спортистът изпитва ставни или мускулни болки, хронични болки или болки (или болки и болки, които идват и си отиват) или неопределена болка, изолирана в една част от тялото.

СВЪРЗАНО:Кога е време да отидете при физиотерапевт?

Хиропрактик

Хиропрактиките обикновено се смятат за „специалисти по подравняване“, тъй като целта им е да използват практически манипулации на тялото, за да пренаредят гръбнака на пациента и други критични области.

Хиропрактиките също трябва да преминат задълбочено обучение, включително четиригодишна бакалавърска степен, последвана от четиригодишна програма, която включва задължителни стажове и най-малко 900 часа контролирана работа в хиропрактика.

Ерика Бонила DC, CCSP, SFG притежава Elite Spine and Body Chiropractic в Сан Клементе, Калифорния. и е хиропрактик от 11 години.

„Отнасям се към хората като цяло. Аз не лекувам само болките им“, каза д-р Бонила. „Гледам на тях като на цялостна личност.“

Както каза д-р Бонила, нервната система е „кралицата“. И когато кралицата е неуравновесена, раздразнена или невъзможна, могат да се появят изолирани области на болка в цялото тяло.

„Коригирането на гръбначния стълб и щастливата нервна система ви осигуряват движение без болка“, каза д-р Бонила. "Коригирането води до подобрен обхват на движение, по-бързо време за заздравяване и намалено дразнене на нервите между гръбначните прешлени."

Д-р Бонила, която самата е триатлонистка, отбеляза, че иска да види спортисти „преди да има болка“, за да може да им помогне да останат изравнени и да предотвратят наранявания.

Но ако сте триатлонист, който изпитва чести главоболия, болки в шията, болки в тазобедрената става, болки в глезена или друга болка в тази критична кинетична верига, посещението при хиропрактика може да помогне не само да пренастроите гръбначния стълб, но и да възстановите здравословния диапазон на движение в раздразнената област.

СВЪРЗАНИ:Хиропрактика за триатлонисти

Ортопедичен хирург

Ортопедичните хирурзи помагат на спортистите да постигнат движение без болка както чрез неоперативни, така и чрез хирургични възможности.

За да станете ортопедичен хирург, е необходима четиригодишна бакалавърска степен, както и завършване на медицинско училище и резиденция (много ортопедични хирурзи също завършват стипендии).

Рейчъл Франк, доктор по медицина, е ортопедичен хирург, който в момента е доцент в Медицинския факултет на Университета в Колорадо и директор на Програмата за опазване на ставите. Тя също така е запален триатлон на дълги курсове.

Д-р Франк отбелязва, че първата й линия на защита за пациента са неоперативни възможности като физиотерапия. Ако неоперативните методи не осигуряват облекчението, от което се нуждае спортистът, д-р Франк се намесва за „окончателно“ лечение на мускулно-скелетните наранявания чрез операция.

Въпреки това д-р Франк отбеляза, че една от най-добрите части на медицината е, че тя е мултидисциплинарна.

„В област като спортната медицина наличието на различни експерти, които да предоставят грижи, е невероятна полза за нашите пациенти“, коментира д-р Франк. „Както хирурзите, така и специалистите по неоперативна спортна медицина могат да служат като екип от лекари на спортисти и да имат жизненоважни роли. Често работим заедно, за да осигурим възможно най-добрата грижа за нашите пациенти.”

Триатлонист може да обмисли да се отправи към ортопедичен хирург за консултация поради:разкъсвания на връзки, сухожилия или хрущяли, фрактури, предишни наранявания, които все още причиняват болка, или второ мнение, когато неоперативните методи не са осигурили необходимото ниво на рехабилитация.

„Моят съвет е никога да не се страхувате да потърсите мнението на ортопедичен хирург“, каза д-р Франк. „Нашата цел е да ви поддържаме активни, здрави и щастливи. Нашата цел е също така винаги да се опитваме да избягваме операция, ако можем, стига да е безопасно да го направим."

СВЪРЗАНИ:Бягането разбива ли коленете ви?