Мислите ли, че съставянето е лесно? Изпробвайте го

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезания, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития , и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>регистрирайте се за Outside+.

Гледах всяка секунда от мъжкия олимпийски триатлон, залепен за стрийминг и беззвучно излъчване и запленен от драмата на червените линии направо от пистолета. Плуването беше неистово, за да направи задължителния първи пакет, моторът разполагаше с пълно портфолио от умения за фитнес и колоездене, за да стигне до Т2 сред лидерите, а войната на изтощение за бягането от 10 км имаше спиращ дъха спринт, който рядко виждате в триатлон.

В дните след това обаче бях изненадан и разочарован да чуя от няколко от пуристи на нашия спорт, че смятат, че този стил на състезание всъщност не е истински тест за способностите на триатлонците да плуват, колоездят и бягат. „Всеки можеше просто да се скрие в този масивен пелотон и да си почине за бягане“, ще чуете често, сякаш всеки човек от възрастовата група може да се задържи със скорост от 35 мили в час дори с течение, завой при тези скорости, без да удря парите за сено , или се помолете да държите глутницата в полезрението си всеки път, когато пътят се наклони за 1K изтощително изкачване, последвано от предизвикателно спускане. Противниците биха ви накарали да повярвате, че 112-мили соло бягане на време е същността на спорта колоездене. (Странно, тъй като законовата версия изглежда много повече като онова състезание във Франция, ние, триатлонистите, сме по-скоро запленени от всеки юли и почти всеки средностатистически американец би определил като колоездене.)

СВЪРЗАНО:  Законовите състезания са важни, не само по време на Олимпийските игри

Не предлагам всички да започваме състезания за законни проекти всеки уикенд. По-скоро смятам, че всички можем да се поучим от изискванията на тази братска дисциплина на нашата обичайна марка триатлон, докато търсим нови начини да станем по-добри и по-бързи на мотора, като същевременно се забавляваме повече по пътя.

Прегърнете карането в нещо повече от права линия, за да развиете и усъвършенствате нови умения и вълнуващи усещания този сезон. Присъединете се към групово каране, което включва някои непредубедени роуди, и ще започнете да подобрявате уменията си за управление и безопасност, като аварийно спиране, избягване на дупки, пиене и хранене с една ръка и обличане правилно за различни условия. Освен това ще получите оценка за нюансите, способностите и изискванията за поддръжка на вашия велосипед. Влезте в местен избег с велосипед или изкачване на хълм и достигнете ново ниво на усилие и скорост, тъй като не задържате нищо, без да бягате, което да следвате. Научете ефективни стратегии за темпото, идеално управление на каданса, кога да стоите и кога да седнете и да се въртите и как да останете възможно най-въздушни, като същевременно доставяте максимална мощност на педалите. Вземете клиника за планинско колоездене и открийте невероятен нов свят на забавление на две колела с куп преносими умения и фитнес постижения, които ще ви бъдат много полезни, докато продължавате да се усъвършенствате като триатлонист, на път или извън него.

Не пренебрегвайте стойността на една добра стара интервална тренировка за лактатен праг или от време на време соло век за изграждане на характер и издръжливост, но продължете и освежете нещата малко този сезон, като добавите малко подправка, с любезното съдействие на нашите състезания с велосипеди (и ITU) братя и сестри.