Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваФизика на Running
Колкото повече се люлее ръцете си и се огъват коленете си , толкова по-бързо ще тичам . Това се дължи просто на закона на физиката , който гласи , че скоростта на люлка на махалото определя скоростта , а не теглото на маса в дъното на махалото . Ако краката ви действат като махало , тогава ще трябва да ги съкрати , за да се увеличи скоростта от ходене до течаща . Единственият вариант да се съкрати краката си е да се огъват в коляното . По същия начин, ръцете ви помогнат да отида по-бързо също. Ако се съкрати махалото създаден от ръцете си чрез огъване лактите , ръцете могат да изпомпват по-бързо ли се движи в една писта .
Function
Друг закон на физиката идва в игра, когато оценявате позицията на тялото . Този закон гласи, че количеството енергия , която изразходваме е пряко пропорционална на движение . За да работи по-ефективно , трябва да се намали сумата, която подскача нагоре и надолу , когато работи . За да направите това, вие трябва само постно напред. Но вие трябва да се облегнете с цялото си тяло , а не само от кръста . Това означава, че сте склонен от глезените нагоре. Ако се увеличи сумата, която се наведе , ще увеличи вашата скорост . Продажба и Наем Видове
За да работи ви по-лесно , да наеме друг закон на физиката . Този стар трион смята, че за всяко действие има равно и противоположно по посока противодействие . В този случай , помислете за вдигане на краката си нагоре , вместо да отблъскваш с вашите каре , когато работи . Тя е много по -лесно да се вдигне краката си и да ликвидирам с всяка стъпка. В резултат на това ще се намали реакцията , или изискваната енергия от тялото ви да се движи напред . Вашият крачка ще се изгладят и вие също така ще сведе до минимум въздействието върху коленете си . Наем Effects
Когато гледате физика и работи, също обмислят ефективност. Работете всички от тялото си , за да получите добра серия . Оценете себе си като бягаш . Има крака , носещи тежестта на работата ? Ако е така , проверете в със себе си и да видим , ако ръцете ви са напълно ангажирани и ако си торса е в добра стойка . Проверете вашия постно . Тялото ви трябва да работи гладко и ефективно. Ако не е , тогава , от една страна , че не е не е просто не си върши работата , това е инхибиране на работата на друга част от тялото .
Експерт Insight
Прилагането на законите на физиката , за да работи помощи при идентифициране колко ефективно можете да направите вашия план. Той също така ви помага при оценката на движение на тялото си. Можете да направите фина настройка как тялото си като машина на движение може да работи най-добре да се подобри вашата тренировка .