гмуркане & Дишането

свободно гмуркане е бил използван в продължение на векове , първоначално за занимания като риболов и перла събиране, а след това като състезателен спорт в модерните времена . Освен това, хората също freedive за фотографи и личното предизвикателство което тя осигурява по физическа подготовка . Той е предпочитан от някои за SCUBA , това, че има изискване за оборудване и опит, не е опетнен от шума и мехурчета. Въпреки това, за да се уверите , че максимална полза може да бъде придобит от гмуркачи и да позволи на забавление , за да се извърши по сигурен начин , че е добра идея да научите правилните техники за дишане . Органи Human Physiology

човека са предназначени да дишат на сушата не под водата. Въпреки това , човешкото тяло има естествен механизъм, който позволява тя да функционира по -ниски нива на кислород , докато водата. Това е известно като гмуркане рефлекс бозайник . Кръвоносните съдове в някои части на тялото се свиват , ограничаване на потока на кръвта в тялото . Намалената циркулация около тялото означава, че сърцето не работи както твърди и намалява използването на кислород в организма . Брадикардия , или забавяне на сърцето, намалява честотата на пулса с 10 до 20 на сто , или до 50% в обучени водолази . Каква част от този ефект е , зависи от определени условия. Те включват колко добре лицето е , температурата на водата , как готова психически водолазът е , обем на белите дробове на водолаза и дълбочина на гмуркането . Всеки от тях играе роля в този процес , а някои от тях може да се контролира , което означава, че хората имат способността да се контролира и да се повиши тяхната гмуркане рефлекс бозайници . Наем дихателни техники

< р > A популярна техника преди гмуркане е хипервентилация, която очиства организма от въглероден диоксид , когато се предприемат краткосрочни плитки вдишвания непрекъснато непосредствено преди гмуркането . Това изчиства въглероден диоксид от системата и позволява по-голяма концентрация на кислород дажба в крайна дишането взето . Въпреки това, ако тази техника е да се използва след това тя е силно препоръчително да се гмуркат с един приятел и да има спасителна помощ , поради потенциалните опасности , които могат да възникнат от хипервентилация преди freedive .