Пилатес тренировка Облекло

Ако сте се запътили към пилатес студиото за първи път , вие ще искате да се уверете, че сте облечени страна . Пилатес е всичко за перфектна форма и поза , което означава, че вашият инструктор наистина трябва да видите вашия поставяне на тялото и мускулите по време на работа - немарливи тениски и шорти извънгабаритни не е необходимо да се прилагат. Вместо това, избора форма прилепнали дрехи, които не ограничават обхвата си на движение е винаги най-добре , дори за пълен начинаещ . Долно

За жените , оборудвана спортен сутиен е задължително условие за Пилатес . Макар че няма да се скача или работи, ще бъде изкривено тялото си, стречинг и се движи по пода , особено на гърба си . Традиционната сутиен ще има метални компоненти, които могат да копаят в тялото си , докато се движат , така че за един поддържащ сутиен без куките или жици изглеждат . Що се отнася до бельо, както мъжете, така и жените трябва да изберат един сорт, който остава казано, тъй като Пилатес традиционно изисква много движение крак и стречинг.


Върховете

Вашият инструктор иска , за да видите вашата форма , така извънгабаритни тениски трябва да се оставят у дома си в полза на форма прилепнали потници и Т . Макар че можете да забележите , че движенията Пилатес са по-бавни от кардио тренировки , вие все още ще работят до един пот - за тъкани за изпълнение, които да помогнат фитил далеч пот да ви помогне да запази самообладание по време на клас изглежда . Уверете се, че облеклото не е ограничителен по никакъв начин , тъй като вие ще се нуждаят от пълна гама от движение от горната част на тялото .