Как влияе Cheerleading имат върху Упражнение & Женски Атлети

? Има повече за мажоретките от помпони и корем униформи. За да изпълнява каскадите и акробатика пасове , мажоретки трябва да разработят атлетично умения , сила и гъвкавост. Защото спортът е всичко за отбора, момичетата трябва да се научи да работи добре с други за най-добри резултати . Всички тези фактори могат да имат положителен ефект върху спортист , както физически, така и емоционално. Гъвкавост

След месеци или дори години на практикуване на този спорт , мажоретки стават невероятно гъвкави . Гъвкавостта е особено важно, когато става дума за усвояване скокове и каскади. Когато една мажоретка не е гъвкава , тя рискува да се контузи . Треньори в училищата като Victory Cheerleading в Северна Каролина , например, предлагат класове , посветени изцяло да развесели участъци , като скорпион , мащаба , петата отсечка и пренапрягане на .


Strength

Мажоретките са силни. Според Хилсбъро Dukes Cheer , спортистите трябва да включват съдържание за обучение в тяхното кондициониране режим за улесняване на извършването на партньорски асансьори, кошница хвърляния , пирамиди и акробатика . За изграждането на мускулите , организацията препоръчва прави 10 до 12 повторения на situps , лицеви опори , набирания , партньорски крака лифтове и напади крак по време на тренировка . Тъй като мажоретка расте по- добре, тя може да донесе на повторенията до 75 на 100.