Какво е Extreme ISO Упражнение

? ISO се отнася до изометрични упражнения , форма на силова тренировка , в която се поддържа свиване на мускул или мускулна група , без промяна в дължина, често се споменава като статично свиване . Изометрични изгледи са използвани за увеличаване на мускулната издръжливост и тонус , или за поддържане на сила , без да натоварва ставите, особено в настройките на рехабилитация . Въпреки това, не е много ефективно за увеличаване на мускулната сила и размер . Един прост пример за изометрична контракция е в подкрепа телесното си тегло , като се наведе напред, с двете си ръце на стената . Extreme , Not Значение Вашите Редовни изометрични изгледи

Extreme ISO е до стандартните изометрия като спринт е да се работи. Както подсказва името му , той е супер - силен, по-дълъг срок версия на оригинала. Resistance се доставя от телесното тегло, гири или балансиране на топка стабилност. Правейки половината бицепса къдря и задържане е изометрична . Държейки до мускулна недостатъчност е изключителна ISO . Някои екстремни движения ISO може да бъде предизвикателство достатъчно, за да се увеличи силата , макар и не непременно чрез пълна гама от движение. Extreme ISO понякога се използва в спортната тренировка , за да се научи правилното изпълнение на движението.
Продажба, покупка, Extreme ISO нахвърлям

Изключително ISO ход, който е насочена по няколко мускулни групи в долната част на тялото е статично скок . Тези нови за него трябва да го пробвам без ръка тежести на първо време. Застанете с двата крака заедно и да вземе една гигантска крачка назад с единия крак , запазвайки предния крак се огъна под ъгъл от 90 градуса . Хвърли назад коляното надолу почти до пода , като същевременно поддържат тялото изправено , договора за glutes и да се ангажират прасците на предния крак . Опитайте се да задържите позицията до пет минути.