Какво е Extreme ISO Упражнение
Extreme ISO е до стандартните изометрия като спринт е да се работи. Както подсказва името му , той е супер - силен, по-дълъг срок версия на оригинала. Resistance се доставя от телесното тегло, гири или балансиране на топка стабилност. Правейки половината бицепса къдря и задържане е изометрична . Държейки до мускулна недостатъчност е изключителна ISO . Някои екстремни движения ISO може да бъде предизвикателство достатъчно, за да се увеличи силата , макар и не непременно чрез пълна гама от движение. Extreme ISO понякога се използва в спортната тренировка , за да се научи правилното изпълнение на движението.
Продажба, покупка, Extreme ISO нахвърлям
Изключително ISO ход, който е насочена по няколко мускулни групи в долната част на тялото е статично скок . Тези нови за него трябва да го пробвам без ръка тежести на първо време. Застанете с двата крака заедно и да вземе една гигантска крачка назад с единия крак , запазвайки предния крак се огъна под ъгъл от 90 градуса . Хвърли назад коляното надолу почти до пода , като същевременно поддържат тялото изправено , договора за glutes и да се ангажират прасците на предния крак . Опитайте се да задържите позицията до пет минути.