Сонди за да ви помогне Хвърли Softballs Допълнителна

Софтбол е една игра, която споделя важните прилики с бейзбола , но софтбол използва променените техники Павета , заедно с по-малка област и по-голяма топка . Софтбол е традиционно женските спортове , често допълват мъжете бейзбол на гимназията и колежа кампуса в цяла Америка. Днес, много мъжки и женски играчи се радват на спорта или на места за развлечение или организирани настройки. Хвърляне е неразделна част от спорта и специфични тренировки могат да бъдат използвани , за да хвърлят softballs допълнително . Sitting удари

Екипът се разделя на двойки от двама играчи на всеки . И двамата играчи във всяка двойка седи с кръстосани крака 10 ярда един от друг. Партньорите могат да се редуват хвърлят топки точно един към друг . Това се фокусира върху горната част на движението на тялото е необходимо да се хвърли по софтбол . Тя също допринася за засилване на ръцете и коремните мускули. Разстоянието може да се увеличи между партньорите от два ярда след всеки партньор завърши 10 удара. Повторете, докато играчите вече не могат да хвърлят точно.


Коленичейки удари

Партньорите се застанала на колене десет ярда един от друг. Те трябва да имат коляното , която съответства с ръкавица ръка вдигната. Партньорите се редуват да хвърлят топки помежду си . Това се фокусира върху горната част на движението на тялото , както и въртенето на хип . Разстоянието се увеличава между партньорите от 4 ярда след всеки партньор завърши 10 удара. Повторете, докато играчите вече не могат да хвърлят точно.