Basketball Конкуренция Сонди

Докато индивидуални тренировки са полезни, когато става въпрос за подобряване на играта на баскетбол, нищо не е съвсем като тръпката на конкуренцията , за да запазите вашите играчи ' интерес раздразни . Бормашини конкуренцията позволяват подобрение докато преподава уроци, които не могат да бъдат научени по време на индивидуална инструкция . Колкото по- забавни и предизвикателни тренировки са за своите играчи, толкова по-вероятно на играта е да се задържи интереса им и да ги държи ангажирани . Butt Lock Drill

Кажете си отбор съберат около половин съд кръга и съвпадат според позицията . Една двойка влиза в кръга с гръб един към друг в отбранителна позиция спря . Blow съдийски сигнал и играчите ще се опитват да прокара помежду си от половин съда кръг използвайки само техните задници и правилното позициониране. Победителят остава в кръга , докато друг играч може да го пускам . Последният играч, останалата е победител.


Z Drill

Имат своите играчи двойки на разстояние , съгласно позицията . Форма за две линии на двата края на пода. Един играч ще бъде на престъпление , а другият за отбрана . Нападателят ще се опита да вземе по баскетбол за определяне на съда , докато защитата играч го отвежда от странична до страничната линия във формация , която прилича на " Z " , докато не стигнем до половината съда. След като двойката достига половин съда , тя се превръща в игра на един - на-един , докато обидни играчът или е спрян от защитник .