Игра Sharks and Minnows (баскетболно дриблинг упражнение)

Как работи бормашината:

Sharks and Minnows е едно от любимите ми тренировки за младежки баскетбол. Целта на играта е миноуите (дрибълите) да дриблират от изходна линия до изходна линия, без да бъдат маркирани от акулите (тагерите).

Предназначение:

Супер забавно упражнение, което принуждава дрибълите да вдигат глави и да избягват защитниците пред тях.

Настройвам:

• Всички играчи имат баскетболна топка и се подреждат по основната линия.

• Треньорът избира един или двама играчи, които да бъдат маркирани. Taggers нямат баскетболна топка и за предпочитане са в потник с различен цвят.

• Тагерите стоят в средата на игрището.

инструкции:

1 Играта започва, когато маркерите или треньорът извикат „отивай“. По този сигнал, всички миноу (дрибъли) се опитват да дриблират от едната страна на корта до другата, без да бъдат маркирани от акулите.

2. Ако акула ги маркира, те трябва да стоят на мястото, на което са били маркирани, поставете баскетболната топка между краката си, а сега са плашила. Ако мино дойде в обсега им, могат да ги маркират, за да ги извадят.

3. Последният миноу, който не е маркиран, е победител.

вариации:

Taggers дриблинг – В зависимост от възрастта и уменията на вашите играчи, решете дали искате акулите да дриблират баскетболна топка или не.

Брой акули – Регулирайте броя на акулите според нивото на умения на вашия екип и кого избирате като акули.

Коучинг точки:

• Както винаги, ако има нарушение на дрибъла от миноу, те веднага излизат.

• Страшилата трябва да държат топката между краката си през цялото време и да останат в равновесие. Това ги спира да се движат твърде далеч и да изневеряват.

• Въведете ограничение във времето, ако играчите отнемат твърде много време, за да преминат от едната страна на другата.

Използвали ли сте това упражнение с вашия екип?

Ще се радвам да чуя всякакви други вариации или промени, които бихте направили в упражнението в коментарите по-долу!