Баскетболни защитни тренировки – Упражнение за пастирство

Това е една от нашите баскетболни защитни тренировки, която наричаме Herding Drill. Това е упражнение, което е предназначено да научи играчите как да улавят правилно, а също и как да победят капан.

Упражнението започва с един нападателен човек, който държи баскетболната топка под коша в лентата. Двама защитници (трапъри) са разположени в лентата на около 10 фута от офанзивния играч. Има още един офанзивен играч на половината корт и още един защитник на този играч.

Упражнението започва, когато играчът с топката започне да дриблира. Двамата защитници в лентата се опитват да хванат дрибъла, а защитникът на половината корт играе да откаже защитата на офанзива на половината корт. Целта е нарушителят да вземе топката по дължината на игрището и да отбележи, а защитниците да създадат обрат. Всеки път, когато нарушението направи пас от капана, научете играчите си да се въртят и да улавят отново, като най-близките двама защитници хващат капан и третият защитник се върти, за да отнеме преминаващата лента на другия офанзивен играч.

Това е чудесно за обучение на децата да бъдат агресивни и да четат пода в движение.

Искате ли няколко по-защитни идеи, които да използвате на практика? След това прочетете тази нова статия, която току-що публикувах:Тренировки за баскетболна защита