Умения за баскетбол

Измислянето на нови идеи за умения за баскетболна топка понякога може да бъде предизвикателство. Опитайте тази тренировка, която Дъг ми изпрати и ми кажете как работи за вас.

От Дъг…
Баскетболно упражнение, което правим на децата, което изглежда наистина харесва, се нарича непрекъснато 3 на 3.

Играчите са разделени на 2 отбора, по един от всеки край.
Започва с 3 на 3 в единия край, а останалите са разделени на 2 линии на линията за свободни хвърляния, удължена в бъдещите им краища. Ако нападението постигне резултат, те бързо спринтират към другия край (отборите им свършват), за да играят в защита. Отборът, който беше в защита, който някога получи отскок или пропусна, подава към едно от момчетата в линията и остава в тренировката, преминавайки в преход с отскачащия и първите момчета в линията.

Играем първи отбор до 10 коша, фалове в защита, можете или да им дадете точка, или да проверите топката отпред, фал в атака или обръщане, нарушението пуска топката и се връща в защита, те могат да защитават изхода или където и да е на пода.

Това е добра преходна тренировка, кондиционна тренировка и развива конкурентоспособността, тъй като губещият отбор обикновено прави лицеви опори или трибуна или нещо кратко и бързо.