Бормашина за рециклиране

Това е страхотно упражнение за отскок, което се фокусира върху осигуряването на отскок с 2 ръце и да не сваля топката твърде ниско.

Започвайки от блока, хвърли топката от таблата.

Скочете към топката и осигурете отскока с две ръце.

Слезте с топката. продавам помпата фалшива.

Завършете силно със сила на разстояние от два фута.

Хванете отскока, излезте до другия блок, и повторете.

Стиснете силно топката с две ръце.
Не сваляйте топката ниско - ще бъдете съблечени от малките момчета.
Ако можете да ударите таблата върху финала, направи го!“ Ако не, скочете възможно най-високо и се съсредоточете върху изкачването силно.