Баскетболни тренировки – тренировка за отскок за оцеляване

Ето една от тренировките по баскетбол, които измислих, за да направя тренировката за отскок интересна. Наричам го тренировка за отскок за оцеляване.

Survivor Rebound Dril
Нека целият отбор застане на лентата, докато аз стрелям топката.
Когато се издърпа солиден отскок в зоната на лентата, оставям този играч да избере кого да елиминира.

Този играч сега бяга обиколки от външната страна на корта, докато останалите продължават с тренировката.

Продължаваме това, докато стигнем до едно. Моите играчи обичат това упражнение и ще се изненадате кой ще бъде елиминиран първи. Аз съм този, който решава какво е добър отскок и ако излезе извън лентата, стреляме отново.

Ако е насочен и контролиран от играч, аз също ще позволя това. Харесва ми да са агресивни и да вървят упорито към дъските, така че малко контакт не е обезкуражен. Ако играч дръпне отскок, но го отбие, защото тя го е пуснала до кръста си, тогава те губят възможността си да изберат някого.

Ако ви хареса тази публикация, наистина ще ви хареса тази статия за баскетболен треньор, която току-що написах.