Безплатни тренировки по баскетбол – КУЧЕТА

Разгледайте тези изявления от Кевън и от Хейдън. Две страхотни идеи за безплатни тренировки по баскетбол, които могат да работят с всички възрастови групи.

От Кевън…
Ето една баскетболна тренировка за вас – моите момичета го наричат кучета , като при извличане.

Стартирайте линията в ъгъла на основната линия и търкайте баскетболната топка до противоположния ъгъл на половината корт, играчите трябва да гонят топката, преди тя да стигне до половината корт, вдигнете и ускорете дриблирането обратно с полагане за по-малко от 6 секунди.

Повторете, ако сте пропуснали зареждане или не го направите в tme. Регулирайте времето въз основа на нивото на умения. Превключете страните. Повторете на пълен корт за по-малко от 11 секунди.

От Хейдън…
Любимото ми баскетболно упражнение е плетенето на трима мъже.

Знаете, когато подавате топката на играча от другата страна, но я правите интересна. Добавете защитник и ги накарайте да работят върху прецизните пасове и защитникът се научава да се възстановява и да пази бързо прекъсване.

Можете също да добавите друг защитник, за да го направите по-предизвикателно.