Програма за стрелба по баскетбол

Чък от Кливланд изпрати тази програма за стрелба по баскетбол, която използва с отбора си. Опитайте го и може да се превърне в любимо упражнение по баскетболна стрелба“ , което да използвате с вашия отбор.

От Чък…
Стоп-поп-и-следвай:

Обикновено водя в това баскетболно упражнение със стандартно упражнение за поставяне на две линии.
В същите два реда като упражнението за нанасяне, играчът от линия А дриблира до лакътя и прави удар (стоп-и-поп). По същото време, играчът от линия B се придвижва към коша, за да заеме позиция за отскок.

Играч А трябва да следва своя удар, за да се опита да получи отскока, и играч B трябва да заеме позиция и да боксира, за да се опита да получи отскок. Играчите сменят линиите след всеки ход.

Това е просто упражнение, което децата харесват, и учи да стреляш, докато следваш твоя изстрел, както и защитно позициониране и боксиране за отскок. Добър е и като загряване преди мач за баскетбол.