Основни баскетболни тренировки – Pac Man

Една от най-големите области, в които треньорите искат помощ, са свежите идеи за основни тренировки по баскетбол. Опитайте това баскетболно упражнение по-долу за страхотно предложение по тази тема.

Често в новите баскетболни отбори на JV има деца, които никога преди не са играли баскетбол и имат малко или никакви основни баскетболни умения.

Страхотно упражнение за баскетболен дрибъл, което децата обичат, е „Pac Man“ –

Използвайте линиите на корта като пътеката, която трябва да следват (дриблиране с доминиращата си ръка и след това превключване, когато извикам „change“ {гроан}) и един човек е Pac Man и дриблира по същите линии, извеждане на хората навън. Те дриблират като луди, за да се измъкнат от този човек! След като излязат, те седят на страничните линии и аплодират членовете на екипа си.

Почти винаги питам какво трябва да направим, за да загреем/охладим и това е играта, която те винаги искат (и никой никога не е казал „но треньор, не искам да правя повече тренировки по дриблиране“!)