Баскетболни тренировки за деца - Загряване Фигура 8 Упражнение

Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят любимите си баскетболни тренировки за деца. Вижте този по-долу (много креативен!).

Баскетболната тренировка, която моите отбори наистина харесаха, е моя загрейте тренировка с фигура 8 .

Започваме ги в единия ъгъл на пода, накарайте ги да тичат напред за половината корт, след това в средата на корта те правят защитно разбъркване през корта (имаме баскетболен треньор, който прави упражнения за подаване, докато се плъзгат през), след това изтичайте до другата половина на корта. Когато стигнат до крайната линия, те правят защитно плъзгане през крайната линия. Когато стигнат до следващата странична линия, те бягат назад към средата на корта, където правят защитно разбъркване в средата на корта, където треньорът отново им подава топката. След това те бягат отново назад до крайната линия, където правят упражнение със скачане през крайната линия обратно до началната точка. Няколко пъти и те се навиват и затоплят.

Нищо новаторско в тази баскетболна тренировка, но децата ми я харесаха.