Упражнения за стрелба по баскетбол – приземете се

Тези 3 тренировки по баскетболна стрелба учат играча да стреля добре със скок. Вашият баскетболист ще научи, че задържането на приземяването му е ключов момент за обучение, заедно с правилното удължаване.

Преподаване на стрелба

Бормашина №1
По средата на платното--
Накарайте играча си да свие коленете си и да спусне дупето си ниско. Вкарайте баскетболната топка в джоба за удари и се издигнете с едно движение и скочете и стреляйте. Вземете добро разширение, и залепете площадката с краката си. Преди това трябва да погледне краката си
изстрела и след това погледнете краката му, след като приключи стрелбата.
Това е „залепете вашето кацане“. Краката ви трябва да се спуснат в същото положение.

Упражнение #2 същото като по-горе, с изключение на промяна на позицията – гърбът е към страничната линия и играчът ще се завърти пеша, най-близо до коша, долу в тази ниска стойка и стреляйте – отново залепете кацането му

Упражнение №3 е същото като упражнение №2, с изключение на – завъртете се на квадрат и се завъртете обратно в първоначалната позиция и завъртете отново и стреляйте. Залепете кацането. Това е опора, шарнирен болт, завъртете и стреляйте.

Да подчертая – тези 3 баскетболни тренировки учат някой да стреля добре със скок!