Баскетболни тренировки за отскок – състезание за отскок

Намирам, че „  децата се фокусират и се състезават по-добре в упражненията, ако упражнението е състезание. ТАКА.. Опитвам се да се разделя на по-малки групи „отбори“ и да провеждам тренировки, където те се състезават един срещу друг. Това състезание за отскок е едно от любимите.

СЪСТЕЗАНИЕ ЗА ОТКАЗАНЕ
Това работи най-добре с 3 отбора от по 2 играча всеки, но можете да промените, за да отговаряте на броя на играчите. Свържете се и вземете играч от противниковия отбор.

• 2 играчи от противниковите отбори започват с топки, разположени на еднакво разстояние от коша. (Обичам да използвам лактите на линията за фал, но можете да поставите конуси навсякъде.}
• Защитниците се изправят срещу играча с топката, но не се опитват да блокират удара.
• Офанзивните играчи изстрелват топката от определените места.
• Защитниците се боксират и отиват към отскока.
• Борбите са на стойност 2 точки за отбора.
• Отскачането на направен кош няма точки, но вие ставате стрелецът.
• Направените кошници са 2 точки за стрелящия отбор.
• Всички вървят след отскоците.
• Ако получите отскок, дриблирате обратно до определеното място за стрелба и правите удар.

С три отбора и само 2 топки един отбор винаги е в позиция за отскок. Задавате лимит за точки за победителя. Когато отборът се приближи до общия брой точки, става интересно, тъй като отборите се обединяват, за да спрат лидера да получи отскоки. Победителите получават награда.