Упражнение по стрелба за индивидуално подобрение „3 Man 2 Ball“.

В днешната видео публикация в блога, Представям страхотен сегмент за тренировка по стрелба, наречена „3 Man 2 Ball“ индивидуална тренировка по стрелба за подобрение. Целта на това упражнение е да получи много удари, като същевременно поддържа играча в постоянно движение из корта. Освен това, ние сме в състояние да се съсредоточим повече върху важността на подаващия да даде на стрелеца топка, която той всъщност има много добър удар.

Упражнение по стрелба за индивидуално подобрение „3 Man 2 Ball“.

Ако гледате големите отбори, колко момчета са готови да изстрелят топката по всяко време? Това е нещо, което трябва да тренираме на всяка стъпка – да имаме нашите играчи готови да стрелят топката, с ръце в готово положение и свити колене. Говорим за виждане на дланите на ръцете, преди да хвърлим паса. Ние подчертаваме това на практика и особено в тези тренировки, защото това е аспект, който ВСИЧКИ отбори трябва да подобрят.

Ние правим много снимки за 1 минута, понякога за загряване, а понякога по средата на тренировка.

• В тази тренировка, имате нужда от 3 играчи и 2 топки
• Един играч ще бъде стрелецът, а другите 2 ще бъдат подаващите (Подавач #1 и подаващ #2)
• Това упражнение продължава за минута
• Пасър №1 ще направи паса и след това ще спринтира, за да се отвори
• Пасър №1 след това се обръща, за да получи следващия пас от пасър №2
• Стрелецът ще направи своите изстрели, стрелба от 15 до 19 фута
• Веднага щом Стрелецът направи своя изстрел, той го следва и отскача, и след това преминава към Passer #2
• Винаги си партнираш с един и същ човек, така че трябва да се притесняваш само за преминаване към този един играч
• Единственото правило е, че не можете да сте на едно и също място два пъти – трябва постоянно да се движите.

Ако сте харесали тези упражнения и съвети по стрелба, не забравяйте да разгледате моята серия Баскетболни тренировки и планове за тренировки, в комплект с видео демонстрации, за още страхотни основи и техники на снимане!“  И не забравяйте да станете фен във Facebook, където можете да обсъдите тези и още страхотни тренировки по стрелба и основи с други треньори и играчи!