Олимпийска стрелба

Предназначение

Възможността за измерване на подобрение в хода на сезона може да бъде трудна в някои тренировки, но не е така в олимпийската стрелба. Това е страхотно упражнение за преход, което ще ви позволи да държите играчите си отговорни и да ги принуди да се стремят да се справят по-добре при всяка тренировка.

Целта тук е отборът да натрупа 150 точки за период от 4 минути. Те получават една точка за полагане, две точки за удар от среден диапазон, и три точки за удари зад дъгата.

Настройка на бормашина

• Вашите играчи ще образуват три линии във всеки край на игрището, с играча в средата от едната страна, започвайки с топка.
• Вторите играчи във външните линии също ще имат баскетболни топки, както и играчите в предната част на линията в противоположния край на игрището.

Как работи

1. За да започнете тренировката, този играч ще избута топката нагоре по игрището агресивно, сякаш атакуваха средата при бързо прекъсване.
2. След пресичане на половината игрище и преди пресичане на дъгата с три точки, владеещият топка ще премине към едно от двете крила, който ще хване паса и ще завърши с полагане на обръч.
3. Подаващият ще запълни зад играча, към когото току-що е подал, получаване на паса от съответната линия на базовата линия.
4. Играчът от противоположното крило, който не е получил пас, също ще хване пас от основната линия.
5. Оттук, те имат избор да направят удар за три точки или от среден диапазон, докато подаващите ще излитат надолу, докато тренировката продължава.
6. След това играчът, който взе layup, ще вземе собствения си отскок и ще избута топката веднага нагоре към другия обръч, отново преминава към всяко крило и след това прави своя удар.

• 276 акции
• Facebook271
• Pinterest5