Упражнение с шест стола

Предназначение

В тази тренировка, играчите дриблират над столове, докато носят градински ръкавици, за изграждане на по-добри умения за боравене с топка.

Настройка на бормашина

• Подредете шест стола или високи конуси на корта в два реда по три.

Как работи

1. Започнете пред първия конус, с тялото ви, обърнато настрани и топката в дясната си ръка.
2. Дрибъл до първото препятствие в странично разбъркване, използвайки два ниски дрибъла.
3. Когато стигнете до първото препятствие, направете един висок дрибъл над него, след което продължете към второто препятствие.
4. Направете два ниски дрибъла, след това един висок дрибъл, за да завършите всяко от второто и третото препятствие по същия начин.
5. Превключете на лявата си ръка, и завършете четвъртото, пето и шесто препятствие се връщат обратно.

Коучинг съвети

• Използвайте върховете на пръстите си, за да контролирате топката, не твоята длан.
• Дръжте ръката си върху топката. Не „носете“ топката над столовете.
• Улеснете го: Минете над седалката на столовете.
• Направете го по-трудно: Завъртете столовете така, че високата част или облегалката на стола да е обърната към вас, така че да трябва да дриблирате над него.