Упражнение за защитни снаряди мъж към човек

Това защитно упражнение е фокусирано върху преподаване на концепциите за защита на помощ. Научете играчите да виждат топката по всяко време, кошницата, и играчът, който охраняват.

Подготовка
-“ Играчи 1-4 стоят около периметъра на линията с 3 точки при нападение
-„ Играчи 5-8 стоят в периметъра на 3-точковия вход, всеки охранява офанзивен играч

Екзекуция
-„ Играчи 1-4 люлеят топката около периметъра, позволявайки на играчи 5-8 да се въртят в защита
-“ Отбранителните ротации са както следва:
o“ Пазете топката:Ръцете нагоре, близък натиск върху защитника
o“ Една смърт:Отказване на позиция, предотвратяване на вашия играч да хване пас
o“ Две умирания:позиция на помощ, нагоре в лентата за преминаване на 1/3 от разстоянието към играча с топката
o“ Три умирания:позиция на помощ, нагоре в лентата за преминаване „½“  от разстоянието към играча с топката
-“ Нападението преминава към защита след определеното време

Точки на акцент
-“ Отпуснете се достатъчно назад към коша, за да можете да видите топката и своя човек, без да обръщате главата си.
-„ Използвайте периферното си зрение, за да видите съда. Избягвайте да люлеете главата си напред-назад.
-“ Винаги посочвайте топката и вашия човек
-“ Извикайте на съотборниците си, за да ги уведомите в каква защитна ротация се намирате (т.е. „Отказ!“ или „Помощ“)