Твърде много четири, недостатъчно глуте:често срещан проблем за младите стомни

Най-често срещаното прекъсване, което виждам при младите бейзболни питчери, е невъзможността за натоварване на глутеуса.

Много треньори по насочване ще наричат ​​това „неспособност за използване на долната половина“.

Независимо дали става въпрос за липса на сила, липса на мобилност или проблеми с кинестетичното съзнание, неуспехът да се зареди задната верига може да причини редица прекъсвания при подаването на стомна. Това често води директно до „четворно доминиращо“ доставяне и кара питчера да се „превърта“, което може да го накара да оставят чупливи топки да висят и да поставят излишен стрес върху лакътя и долната част на лумбалната част.

Най-големият червен флаг, който обикновено виждаме, показващ „четворна доминираща доставка“ (за разлика от доставката с доминираща глутеус) е задното коляно, излизащо над задния крак, когато питчерът се приближава към домашната чиния. Разгледайте този видеоклип за по-задълбочен поглед върху този видеоклип и някои подробности относно проблемите, които може да причини четворна доминираща доставка:

[видео в youtube=”ZYqVJ5MM9WE”]

Снимка:Денис Порой/Getty Images

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ:

• 4 неща, с които всеки млад питчър трябва да обърне внимание
• 10 страхотни начина да увеличите скоростта си на подаване в залата с тежести
• 7 стъпки за овладяване на упражнението за повдигане на глутеуса