Post- Бебе Отслабване

Жените са склонни да наддават на тридесет или повече килограма , когато забременеят , защото това е просто това, което им тяло и бебето трябва да се развиват правилно . Но след като една жена е дала бебето си всичко, което допълнително тегло не просто да падне. В действителност тя може да се придържаме около от доста време , оставяйки жените разочарован и чувство непривлекателни . Загубата след бебе тегло може да бъде трудно, но с малко усилия и план , всяка жена може да губи тегло и да си от преди бременността тялото обратно в рамките на няколко месеца. Кърменето
е.

Според проучване, направено от университета в Джорджия , заедно с много други проучвания , кърменето насърчава загуба на тегло. Това е така, защото кърменето е действителната работа и принуждава тялото ви да изгори до 500 калории на ден, за да произведат необходимия за бебето мляко. Тези, които са изключително кърмят губят повече тегло, отколкото жените, които се смесват на кърмене с адаптирани млека . Така че нека си бебета кърмят , защото не само, че е по-здравословно за тях , но това е полезно за вас , както добре.


Разходки с бебе

Като бебето за ежедневна разходка е добре и за двама ви . Само на 30 минути ходене всеки ден ( 1 1/2 мили) ще ви помогне да изгорите 150 калории. Също така се движи нагоре- надолу по стълбите за 15 минути ще ви помогне да изгорите същото количество . Така че в същия чист въздух и избутайте количката или пеша нагоре и надолу по стълбите с малкия човек достатъчно всеки ден и вие ще бъдете по пътя си .