Tae Bo & Отслабване

Tae Bo е аеробен фитнес упражнение, което съчетава движения от таекуондо и бокс. Обучението на ядрото е строг и идва от комбинирани елементи от бойни изкуства , танци и бокс. Tae Bo е ефективен режим , когато става въпрос за добра форма и да намалите теглото си . История

Billy Бланки разработен Tae Bo през 1976 и популяризирана рутината в началото на 90-те. Тае Бо фитнес видеоклипове ползват търговски успех от началото на тяхното начало. Видео на фитнес насърчаване на загуба на тегло , както и сърдечно-съдовата система , мускулна издръжливост и гъвкавост.


Отслабване

Tae Bo е тежка тренировка , но с всеотдайност можете да загубите много от наднорменото тегло , като същевременно развива мускулна сила . Размерът на загуба на тегло зависи от вас часове посвети на режим заедно с балансирана и питателна храна . Е.

Според програмата за отслабване на Ане Collins , на 15 минути от Tae Bo изгаря около 150 калории. Дневни Тае Бо тренировки може да изгори общо 54 750 калории на година , което е равно на £ 15.6 на телесното тегло . Продажба и Наем Фитнес Videos и класове

Бланки има произвежда много клипове Тае Бо за инструктаж. Има видеоклипове за обучение, които са насочени към различни целеви области като корема , горната част на тялото , сила, изгаряне на мазнините , кардио и кифлички , кифлички и бедрата , и тон извайвам . Има дори видео загуба на тегло за нови майки, " Tae Bo Постнатална Мощност тренировка . " За изгаряне на мазнините , видеоклипове като " турбо зареждане Fat Burner ", " Tae Bo Общо Body Fat Blaster " и " Tae Bo Fat Взривяване 2 Pack" са големи възможности за избор.

Ако предпочитате да бъде част от по- Tae Bo фитнес клас , проверете при местния фитнес зала за клас и график информация. Фитнес клубове като World Gym оферта Тае Бо и кикбокс упражнения седмично , които се водят от обучени специалисти . Наем Ползи

Tae Bo не просто да ви помогне със загуба на тегло , то също така увеличава скоростта на метаболизма , подобрява циркулацията на кръвта и се развива мускулен тонус и гъвкавост. Tae Bo тонизира коремните си мускули , ръцете и краката . Като следвате Tae Bo видео, вие ще научите аеробни умения като разтягане и охлаждане след всяка сесия. Вие също така ще научите основните боксови движения като ритници и удари с ръце . Наем Съображенията

Ако никога не сте опитвали Tae Bo преди , започнете бавно и се разхожда сам. Начинаещи инструкции видеоклипове са на разположение да ви помогне да научите основните движения . Запознайте се бавно и се наслаждавайте на тренировка , колкото напредък към теглото си и фитнес цели .