Long -Term Vs. Short -Term отслабване

загуба Краткосрочно и дългосрочно тегло могат да работят заедно, за да ви помогне да постигнете целите си загуба на тегло . Дългосрочна загуба на тегло е крайната цел , а в краткосрочен план загуба на тегло може да осигури мотивация. Бъдете внимателни с много краткосрочни продукти за отслабване , които могат да имат негативни странични ефекти. Идентификация

краткосрочна загуба на тегло е загубата на малки количества от теглото без да има гаранция , че той ще остане изключен. Дългосрочна загуба на тегло е загуба на тегло, която се поддържа чрез здравословен начин на живот и промени в диетата и упражнения навици.


Значение

Значимостта е не само дължината на време , но също така и как се постигат резултатите . Много от методите за отслабване в краткосрочен план , като например диуретици , може да има негативни странични ефекти.