Обучение около коронавирус

С постоянни драматични заглавия, внезапното осъзнаване колко често докосвате лицето си и факта, че не можете да си купите ролка тоалетна хартия навсякъде, е лесно да почувствате, че апокалипсисът идва в момента. Статистически, ако сте някой, който чете това, вие сте годни, здрави и спортувайте редовно, така че вероятно сте в категориите с по-нисък риск, но е вероятно също да познавате хора, които са изложени на по-висок риск от вируса и предполагаме, че ще искате да опитате и да не им го предавате. Ако всички останат спокойни (всеки с гараж пълен без тоалетна, ние ви гледаме) и направи своята част, за да спре разпространението, можем да помогнем за намаляване на натоварването на здравните услуги, спрете уязвимите хора от заразяване с коронавирус и се уверете, че обществото няма да спре.

Един от основните съвети е избягване на ненужен контакт с хора и събиране в големи групи, и много места, включително фитнес зали, се затварят поради това. Въпреки че можете просто да си вземете няколко седмици почивка, ако говориш сериозно, две почивни седмици може да изглеждат като цяла вечност. Така че съставихме списък с ресурси, които можете да използвате, за да продължите да се подобрявате, докато сте у дома под карантина, и се уверете, че сте във форма, за да се борите за последната саксия с дезинфектант за ръце, когато обществото падне.

Уебсайтът на Muay Thai Guy и канал в YouTube

Муай тай човек, или Шон Фаган към приятелите си, от векове създава висококачествено съдържание на своя уебсайт и канал в YouTube. Той има уебсайт, пълен със статии, безплатни тренировки в YouTube и дори платени курсове. Ако имате тежка чанта у дома, можете да разгледате неговия тренировъчен курс Heavy Bag Blueprint 2.0, или ако просто искате да получите бърза работа, вижте една или две от тренировките му за бокс в сянка.

Съвети за борба

Шейн Фазен е друг продуцент на съдържание, който от години създава невероятни видеоклипове за обучение. Заснемането на повечето от видеоклиповете му от гаражната му зала, Шейн може да има по-добра настройка от повечето от нас, и доста от съдържанието му е предназначено за обучение с партньор, но той има много видеоклипове, които можете да използвате, за да тренирате сами, като тази MMA тренировка без фитнес (пълен отказ от отговорност, Шейн вече няма епичните страхове и всички сме тъжни за това). Можете също да разгледате страницата на Шейн в Instagram, където той редовно качва комбинации от тежки чанти, които можете да изпробвате.

Уебсайтът на Лиъм Харисън

Ако не се притеснявате да харчите пари за вашето учебно съдържание, не можете да сбъркате с уебсайта за обучение на Лиъм Харисън. Лиъм е събрал часове и часове видеоклипове, обучаващи неговите характерни опустошителни техники в няколко модула. Ще ви трябва тежка чанта, за да тренирате това у дома, но с обикновени видеоклипове, публикации в блогове и приноси на гости от други бойци от световна класа, ще имате всичко необходимо, за да се тренирате у дома. Трябва да се абонирате за сайта, което е £11,99 на месец или £89,99 за година, но по същество Лиъм е готов да ви проведе семинар в предната ви стая, тогава си струва парите.

Джон Данахър Влезте в системните програми

Ако поразителното не ви харесва и предпочитате BJJ, тогава има много видео програми с инструкции, с повечето големи имена в спорта, предлагащи някаква форма на DVD курс. Джон Данахър е известен със своя много мозъчен подход към BJJ и с това, че създава някои безумно талантливи състезатели – той също има редица DVD, които покриват различни позиции, включително заключване на крака и атаки отзад. Може да е предизвикателство да намериш някой, с когото да пробваш в момента, но можете да гледате и да научите концепциите зад техниките и да се запознаете с тях, готови за голямо завръщане към матовете.

Тренираш ли следните видеоклипове у дома? Някакви инструменти и ресурси, които бихте добавили към списъка? Уведомете ни в коментарите.